Sorgen und Kummer und Wissen

Wenn Du gut singen willst, benötigst Du die richtigen Tools. Du musst wissen, wie Du was üben kannst, und was richtig und wichtig ist.

Wenn Du gut durchs Leben kommen willst, benötigst Du das alles ebenfalls.

Wenn Du andauernden Kummer hast, und Dir selbst helfen willst, aber nicht weißt wie, hier sind Übungen und Glaubenssätze von großer Weisheit und Wahrheit aufgeführt, die Du jederzeit allein anwenden kannst.

Methoden, mit denen Du Dir "Deine Glaubenssätze" und "Dein Weltbild" anschauen kannst.

1. "The Work" von Katie Byron. Es funktioniert auf der Basis von Albert Einsteins Relativitätstheorie die besagt: "Alles ist relativ!" ;-)

2. Noch umfassender die "Stutz Methode" des Psychiaters Phil Stutz.

3. Wenn Du erfahren willst, wie man vom Opfer zum Täter wird, wie die Welt tickt, wie man aus einer Opferhaltung herauskommen kann, dann schau Dir Prof. Dr. Franz Rupperts Video "Vom Opfer zum Täter" an. Am Schluß erklärt er, wie man aus dem Opfer Täter System austeigen kann.

4. Sehr gute "Meditationsübungen" zur Entspannung wunderbar angeleitet mit einigen Weisheiten, und ich habe noch ein paar weitere inspirierende Videos hinzugefügt.

"Du bist was Du denkst!"

Es sind unsere Gedanken, unsere "Glaubenssätze" die uns leiten, bewusst oder unbewusst. Diese "Glaubenssätze sind untrennbar mit "Gefühlen" verbunden.

Wenn Du Dich schlecht fühlst, dann ist es hilfreich Dir Deine Gedanken, Deine Glaubenssätze anschauen indem Du sie aufschreibst und mit "The Work" bearbeitest.

Da Gedanken und Gefühle untrennbar verbunden sind, kann man über seine Gedanken auch Einfluss nehmen auf seine Gefühle. So funktioniert The Work.

Du sagst Dir vielleicht: "Ich bin nicht gut genug."

Das fühlt sich mit Sicherheit nicht gut an.

Die Frage ist ob dieser Satz zu 100 % stimmt.

Ein Mensch kann nicht leben mit zu vielen negativen Gefühlen und Gedanken und

strebt immer danach diese loszuwerden.

Alkohol, Drogen, Süchte sind eine destruktive Methode, sie werden von vielen dazu benutzt den Schmerz, den Geist zu betäuben, besonders oft von Künstlern, da diese sehr empfindsam und empfindlich sind, aber oft nur, weil sie nichts Besseres kennen. Man kann damit kurzfristig oder auch längere Zeit überleben, deshalb würde ich sie nicht grundsätzlich verteufeln, aber auf Dauer zerstören sie einen Menschen. Sie sind also keine guten Begleiter. Viel besser sind die hier unten aufgeführten, konstruktive Methoden.

Deine Sabine Lopez

Ina Rudolph, Schauspielerin und The Work Lehrerin führt hier im Video vor, wie The Work funktioniert. Und hier ist die genaue Anleitung als pdf.

http://thework.com/sites/thework/deutsch/downloads/AnleitungzuTheWork.pdf

https://inarudolph.de/coacht-methode-wie-funktioniert-the-work/

Die Stutz Methode - Sensationelles Universelles Lebenskonzept des Psychiaters Phil Stutz. Aufgezeigt von Jonah Hill. Auf deutsch bei Netflix verfügbar.